Beiträge zum Stichwort: ‘Spazierengehen’

Schlaganfall Vorsorge – Spazierengehen…

Dienstag, 29. Juni 2010

Im Rahmen der US Womens Health Study wurde festgestellt dass zwei Stunden des entspannten Spazierengehens in der Woche ausreichen das Schlaganfallrisiko bis zu 30 % zu senken.

Nahezu 40.000 Frauen ab dem Alter von 45 wurden seit 1992 mehr als 12 Jahre begleitet. Nordic Walking soll laut dieser Studie das Risiko eines Schlaganfalles noch weiter senken. Auch ist diese Nachricht interessant für Frauen die nicht so gerne in Fitnesstudios gehen.

Ein Tip zum Nordic Walking, lassen sie es sich von einem Experten erklären, dann macht es noch mehr Spass und beim Spazierengehen in der Sonne, am besten immer einen leichten Hut oder eine Kappe aufsetzen…



Ausgiebige Spaziergänge schützen Frauen vor Schlaganfall

Samstag, 19. Juni 2010

 

„Es ist seit langem bekannt, dass körperliche Bewegung ein wirksames Mittel ist, um einem Schlaganfall vorzubeugen”, erklärt Professor Dr. med. Martin Grond, Vorstandsmitglied der Deutschen Schlaganfall-Gesellschaft und Chefarzt am Kreisklinikum Siegen. „Bisher nahmen wir an, dass hierzu eine sportliche Tätigkeit erforderlich ist, die einen höheren Energieverbrauch verursacht – wie zum Beispiel Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Die neue Studie zeigt aber, dass bereits zwei oder mehr Stunden Spazierengehen in der Woche ausreichen können“, kommentiert Grond die aktuelle Untersuchung. Dieser liegt eine Auswertung der US-amerikanischen Women’s Health Study zugrunde, die seit 1992 über zwölf Jahre eine Gruppe von fast 40 000 Frauen ab einem Alter von 45 Jahren begleitet.Berlin – Es muss nicht unbedingt Radfahren, Schwimmen oder das Fitnessstudio sein: Auch ein mehrstündiger Spaziergang hilft Frauen ab 45 Jahren, einen Schlaganfall zu vermeiden. Darauf weist die Deutsche Schlaganfall-Gesellschaft (DSG) anlässlich einer aktuellen US-amerikanischen Studie hin, die in der Fachzeitschrift „Stroke“ erschienen ist. » Weiterlesen: Ausgiebige Spaziergänge schützen Frauen vor Schlaganfall
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