Niższe ciśnienie krwi poprzez zmianę stylu życia
Wysokie ciśnienie krwi, jest kilka bardzo skutecznych leków. Kto chce obniżyć jego wartość, ale można też spróbować tylko raz, aby zmienić swoje codzienne przyzwyczajenia. Przegląd tego, co jest.
Zmniejszenie nadwagi
Ludzie z nadwagą mają większą objętość krwi niż prawidłową masą ciała, co zwiększa ciśnienie krwi w powietrzu. Również produkuje głównie brzucha tłuszczu posłańców, które bezpośrednio uszkadzać naczynia krwionośne i doprowadzić do wzrostu ciśnienia krwi może. Zmniejsza pacjenta zmniejszenie poziomów emisji i spadek ciśnienia krwi. Nawet utrata pięciu kilogramów obniża ciśnienie krwi o około pięć milimetrach słupa rtęci (mm Hg).
Jedz mniej soli
Niemieckie Towarzystwo Żywienia sugeruje, bierzemy cztery razy więcej soli do nas jak nasz organizm faktycznie potrzebuje. Jest to szczególnie niebezpieczne dla pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi, bo więcej soli pływa we krwi, tym więcej organizm musi kompensować wody. Zwiększona objętość krwi wywiera większy nacisk na naczynia i powoduje ich umowy. Sprawia, że ciśnienie krwi rakieta. Zrzeczenie Sól łagodzi naczynia odpowiednio.
Mniej pije alkohol
Regularne spożywanie alkoholu aktywizuje autonomiczny układ nerwowy. Powoduje to, że tętno jest przyspieszone, pompowana jest więcej krwi do organizmu, a ciśnienie na wzrost ściany naczynia.
Przenieś więcej
Po pierwsze, wzrasta ciśnienie krwi za każdym razem ludzi podczas ćwiczeń. Przy regularnym trening wytrzymałościowy zwiększa jednak sercowo adaptacja i wzrost ciśnienia krwi zmniejsza się. Wreszcie, również obniża spoczynkowe ciśnienie krwi pacjentów.
Relaks
Stres napędza naszą adrenaliny w górę. Podwyżki stóp serca, serce pompuje więcej krwi do naczyń krwionośnych, napięcie wzrasta ścian naczyń. Techniki relaksacyjne mogą przeciwdziałać stres.
Diuretyki
Prawdopodobnie nie działają bezpośrednio na komórki mięśni ścian naczyń i uczynić je szeroko. Ciśnienie krwi spada z powodu niższego oporu w obwodzie.
Beta-blokery
To nie jest jeszcze znana w jaki sposób te leki obniżyć ciśnienie krwi. Po pierwsze, zmniejszyć częstość akcji serca, tak że mniej krwi jest pompowana do obiegu. Oni również spowolnić produkcję hormonu reniny, która obkurcza włączanie innych mediatorów naczyń krwionośnych.
ACE inhibitor
czyli powolne przekształcenie angiotensyny hormonu I w angiotensynę II, która obkurcza naczynia krwionośne. Tak więc żyły pozostają szerokie.
Antagoniści wapnia
Oni są antagonistami z wapniem, który działa na komórkach mięśniowych. Kiedy wapń spływa do komórek mięśniowych, to umowa. Antagoniści wapnia zapobiec das.
Sartany
Leki te działają podobnie do inhibitorów ACE. Blokują naczynioskurczowym działania enzymu angiotensyny II, zapobiegając jego wiązanie z określonym typem receptora. Dzięki temu zmniejsza się opór przeciwko którym serce pompuje krew dookoła ciała i obniża ciśnienie krwi.
Jeśli ta informacja była pomocna dla Ciebie, prześlij nam swoje ODDAWANIA
Podobne posty
